老架套路中之起首式為「太極起式」,亦包含了「無極平立式」,係經由太極之性理轉化而來,與楊宗師澄甫之太極體用全書中之第一式「太極拳起勢」同,惟以「勢」作「式」,另依姜容樵、姚馥春編著之太極拳講義,其第一式為「攬雀尾」,與前述略異,惟其動作架卻內含起式架,並含無極之預備式,與門內之楊家老架套路理法相同,動作相異。
「無極平立式」,其動作要領是以右腳前邁小半步,左腳跟並齊向前,兩腳實踏平立步,腳與腳間ㄧ宮寬。腳尖平行向前指,兩膝向前作微彎,撐襠疊胯腰鬆放,尾閭中正襠頂圓。頭容直正輕切齒,虛靈頂勁須收頜,目光內斂要平望,含胸拔背頭頂懸。兩臂鬆垂身側旁,肘尖外翻手垂懸,沉肩墜肘脇鬆落,全身鬆靜心內觀等行功要訣成站立姿(窄馬樁),以體認其肢體動作之無為及於其極度有意識的無,為所謂之「無極樁」,其實踐規範包含樁步襠胯、腰脊頭容、肩肘胸背、呼吸來往及動靜有無等規範。無極平立式為腳尖指向前方(12點)之「無極樁」又稱「渾元站樁」,內心無形無象,無意無識,混混沌沌,此時即係陰陽未分,靜止不動之態,所謂之「元一混沌」,為「非絕對無」,乃「未始有」之際,爰需有虛靈頂勁(頭容直正)、含胸拔背、沉肩墜肘、眼宜內斂、舌頂上顎、精神貫注、氣沈丹田、不餘拙力,全身一切鬆靜,兩足實踏地心,頭頂青天,順行自然之體境,另依李雅軒宗師所著「未從出勢,先將腦筋靜下,屏除雜念,身心放鬆,去掉拘束,兩臂要鬆得如繩兒拴在肩上一樣,不可稍有拘束之力,如此當稍待,以俟身心穩靜下來而後出動」之文,可供參習。
王宗師子和撰之太極長拳式序歌中第一折(敘第一段第一串四式):「太極起式立洪規,分勁雲手雙斜飛…」,說明了「太極起式」為套路之第一式,由「無極平立」舉示元一混沌之無,至「太極起式」舉示太極陰陽動靜之有,說明了太極拳之ㄧ切動作從無極之無至太極之有及其屈伸開合的形式規範與方法,以「變動不居,週流六虛,無過不及,隨屈就伸」,為其化生活動狀況,爰山右王宗岳之太極拳論:「太極者,無極而生,陰陽之母也,動之則分,靜之則合,無過不及,隨屈就伸。」,動之始則陽生,動之極則陰生,始靜則柔,極靜則剛,揭示了前述太極性理轉化及化生活動存有之數象性徵。
套路中之「太極起式」,從無極之無至太極之有,計十個架子,其動作要領依前述無極平立式之全身鬆靜心內觀下,以意念帶動兩肘內收,兩手虎口朝前,兩肩臂鬆沈,順勢斜下垂手,秉持「意上寓下」之原則,輕輕提起雙腕關節,墜腕、墜指,保持舒鬆,以心行氣,以足以提起雙手臂之力量,不過不及,接著向上起手(輕提)至肩等高,維持沉肩、墜肘、墜腕、墜指,肘內角約150度左右,再平肩向前伸展伸指,至肘內角約170度左右,接著藉墜肘之勢能,相對於重力下,順勢屈臂拉回,至肘內角小於45度,保持兩腕、兩肘之摺疊,墜腕墜指於兩頰前,接著豎掌,手心朝前,再平行向前坐腕伸手,至肘內角約150度左右,接著藉著重力之作用,墜腕墜肘沈手至腰際,再向內合手,直至力勁掛於背肌而非肩頂為度,坐腕舒指,掌心朝下,以備後續分勁雲手雙斜飛之串拳,而整體動作過程務求點點位移有知覺。
綜如前述,「太極起式」,包含了「無極平立式」,揭示了太極陰陽動靜之無有,由無極而太極,始生二儀(陰陽二氣),意即由靜而入動,動而復靜,動靜消長,萬物歸原,以守我之靜,待人之動,內外合一,體用兼備。

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    楊太極 の風

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