楊太極 の風

「攬雀尾」以字詞而言，係有「把持雀尾」之意，亦即以手捻住雀尾，致麻雀無法飛離，引申為以余之手，攬住彼之手臂，得機得勢下，再趁勢以襲之；依王宗師子和之釋名：「本式是援天之四靈的特性而得名。朱雀敏於知敵，玄武善執貞固，青龍神妙變化，白虎克剛攻堅；於棚履擠按四正手本質上兼存並蓄，且以敏於知覺而繼之以有為，謂之攬雀尾。」。

王宗師子和撰之太極長拳式序歌中第一折（敘第一段第一串四式）：「太極起式立洪規，
分勁雲手雙斜飛。回身履開連擠按，正手四例攬雀尾」，說明了從分勁雲手、左右斜飛棚後，銜接右斜飛進身補上擠、扭腰纏手棚、順履（攬手回身履）、補擠（轉正進平擠）、分提屈臂（掃手分提棚）、雙按（雙手進長按）等五個手法兒，包含八門手法中之「棚履擠按」四正手，楊宗師澄甫敘及「攬雀尾」式，稱其為太極體用兼全之舵手，爰稱「攬雀尾」稱為太極拳之總手，該序歌中於第六折（敘第二段第六串八式）：「…扇子搪風桶臂掌，翻身肘變劈身捶。直上搬攔豎裝炮，合手直上攬雀尾。」、第十折（敘第三段第十串七式）：「抱虎歸山又重疊，翻身單鞭方向斜，野馬分鬃左右四，欖雀尾用上步接。」、第十三折（敘第三段第十四串九式）：「...扇通背連翻身肘，白蛇吐信掌指伸，搬攔捶指胸前打，攬雀尾後上步跟。」；另尚有楊班侯全體大用論：「太極拳法妙無窮，棚履擠按雀尾生」、楊健侯楊氏太極拳譜歌：「太極起首攬雀尾」等歌訣。

楊家廣法之老架太極拳套路，係分三段四節，以類型式名目區分，「攬雀尾」於第二式，以鄧時海太師父之八三式動作姿勢名目區分，「攬雀尾」於第（2）、（24）、（48）、（51）、（62）、（69）式，以教學之單一架式名目區分，「攬雀尾」於第04、32、63、70、89、98式，分別於套路中第一、二節各出現一次、第三節、四節各出現二次，整套套路共計出現六次，其中第04式、70式係以「左沉採右斜飛」銜接「進身補上擠」，其餘均以「撂棚架」來銜接。
從太極起式之合手後，偏襠向左轉腰，帶動左手向11點鐘方向起棚，右手向下沉採，同時重心漸向右腿坐實，此為「左雲手棚」，其棚手架以陽面朝外，陰面朝內，約略與肩同高（略低），保持沉肩墬肘左臂小屈（肘內角120度）及圓撐，隨走有棚勢外翻沉採而外掛以化之準備，並與下半身形成共構之衍架結構，步樁為窄馬樁之順尖步；「右雲手棚」其動作要領同前述，惟與前述左右相反，亦是一沉一起，符合力學之原理，是謂『分勁雲手』，為小型之雲起手、雲棚手及雲採手，亦是最小的「揉胯」。

承接上式，向右轉腰至3點鐘方向，帶動右手陰面朝內成朝下棚架，並以上手（右手）等下手（左手）成雲合手，接著向前填胯起步，左腳尖指向12點方向，保持膝與胯平，接著沉身鬆胯，順勢以左腳向12點方向落大步，成丁八步樁，同時右手沉採，左手於右手側旁成斜飛前勢，重心於右腳，為左（腳）虛右實之過步樁，上身不前傾，仍保持立身中正

【註一】，接著揉胯側進至前三七，帶動左手由斜飛變棚手架，右手維持過步樁時之沉採手，其空間位置不變，不受前三七揉胯之牽引，為「左斜飛棚」，接著向左轉腰成上手（左手）等下手（右手）之雲合手，帶動右腳內扣成丁八步樁，接著同前述要領，向前填胯起步，沉身落步，以右腳向3點鐘方向落大步，成大丁八步樁，左手沉採，右手於左手側旁成斜飛前勢，重心於左腳，續而向前揉胯側進過（步）中時，身面轉正（3點；正身）帶動右手肩前垂直墬肘成右臂小屈（肘內角120度），掌心朝內成搪封棚，高與額齊，左手跟上以掌根（斜上）輕貼於右小臂中央，為「進身補上擠」，續以腰向右側微扭，繼而轉還，帶動右手由右上而左下之裏纏手，左手墜肘成平胸之滾手棚，步樁仍腳踏丁八步，襠頂位垂前三七，是為「扭腰纏手棚」。接著向左順向轉腰直線回身坐胯（襠頂位垂前由前三七變後三七），帶動前手攬手棚，左手墬肘成涵棚手，如同履著彼之臂腕，右手有推勁，左手有拉勁，意即履含有採挒之手法，並保持撐襠（前腳膝關節與腳尖仍維持同一方向）、疊胯、腰鬆放，是為「順履（攬手回身履）」，接著利用轉腰產生之勢能完成盪手架

【揚手；注二】，續而身面轉正（正身；3點），右手由攬手棚變胸前平棚（肘內角90度），再揉胯至前三七，同時左手之揚手前落輕貼右前臂中央，以接地之力前擠，步樁仍為大丁八步，是謂「補擠（轉正進平擠）」，續而雙手成十字分手（掃手），二手掌心相對，繼而回身坐胯成後三七，帶動上手平行直棚墜肘屈臂至肩前，繼而順勢向下沉手至腰際，掌心朝下，微坐腕，中指朝前（3點），是為分提屈臂（掃手分提棚），保持鬆肩墜肘，接著再揉胯至前三七，帶動雙手向前上方坐掌（長按），按時保持沉著，意貫掌根，是謂「雙按（雙手進長按）」。
綜觀前述「攬雀尾」著法中，內含了八門中之「棚履擠按」四，正手，惟再細分各架子之結構成素，如「雲手棚」、「搪封棚」、「攬手棚」、「斜飛棚」…等，仍係以「棚式」之動作成素居多，並結合進退顧盼定「五步」，形成太極拳實拳之「攬雀尾」式子。