楊太極 の風
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04
Tue
2014
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擁有健康
不花錢
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擁有健康
八段錦 :
http://www.youtube.com/watch?v=l_ofZyuZhCc
毛巾操:
http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related
拍打操:
htt p://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related
毛巾操:
http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1
牽手:
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輕鬆三招下半身瘦身操:
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健康十巧:
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生命自救功法示范:
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有氧氣功-養生長壽功法:
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防治頸椎病回春保健操
(1):
http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related
防治頸椎病回春保健操(2).:
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防治頸椎病回春保健操連續動作(2):
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肩頸按摩術:
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按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集:
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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集:
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地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康:
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每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身:
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皮拉提斯教學版:
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皮拉提斯連續動作版:
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皮拉提斯:只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動,只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔!
http://www.youtube.com/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related
塑身動作~預防背痛、訓練下背肌:
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範:
http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related
邱欣怡老師示範:
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彼拉提斯教學
(瘦大腿)
http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related
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